关于户外徒步的实测记录，不是从别处抄来的结论。
写这篇的原因很简单——问的人多，回来的答案却常常是「看情况」。看什么情况，才是真正需要说清的部分。…
先承认一件事：没有人能一直保持状态。所以队伍的配合的设计要包含「状态差的那天怎么办」。…
如果时间很紧，只看前两节就够。剩下的部分等到真正动手时再回来查，比一次读完更有效。…
关于常见的外伤处理，市面上流传的说法不少，其中相当一部分只在理想条件下成立。下面写的都是能在家、在普通工作日里落地的部分。…
这篇不打算说服谁。夜间行走的注意这件事，愿意做的人自然会做，需要的是一个不别扭的顺序，以及知道在哪些条件下该停。…
见过太多人把徒步后的恢复做成一次冲刺，然后停三周。停三周不是失败，但会让前面那点积累白费。…
关于装备清单，市面上流传的说法不少，其中相当一部分只在理想条件下成立。下面写的都是能在家、在普通工作日里落地的部分。…
见过太多人把体能怎么练上来做成一次冲刺，然后停三周。停三周不是失败，但会让前面那点积累白费。…
关于一条路线的事前功课，市面上流传的说法不少，其中相当一部分只在理想条件下成立。下面写的都是能在家、在普通工作日里落地的部分。…
很多人对徒步鞋与越野跑鞋的区别的第一印象是麻烦，真正做过一段时间后会发现，麻烦集中在开头那几天。把开头拆细，后面会顺很多。…
这篇不打算说服谁。背包的负重分配这件事，愿意做的人自然会做，需要的是一个不别扭的顺序，以及知道在哪些条件下该停。…
这篇不打算说服谁。登山杖的用法这件事，愿意做的人自然会做，需要的是一个不别扭的顺序，以及知道在哪些条件下该停。…
上坡与下坡的节奏的门槛其实不高，难的是把它放进已经排满的日程里。这一节先解决位置问题，再谈方法。…
这篇不打算说服谁。徒步的水与食物这件事，愿意做的人自然会做，需要的是一个不别扭的顺序，以及知道在哪些条件下该停。…
关于天气的判断，市面上流传的说法不少，其中相当一部分只在理想条件下成立。下面写的都是能在家、在普通工作日里落地的部分。…
关于迷路的处理，市面上流传的说法不少，其中相当一部分只在理想条件下成立。下面写的都是能在家、在普通工作日里落地的部分。…
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